在快节律的当代生涯中小马拉大车，失眠一经成为好多东谈主靠近的困扰。其中不少东谈主是因大脑一枕槐安、想绪无法住辖下来而失眠，让东谈主备受折磨。笔据笔者临床训导，中药淡竹叶与酸枣仁的组合，为缓解这类失眠提供了一种灵验道路。

失眠为何发生

失眠，即休眠破裂，发扬为入睡贫苦、休眠守护贫苦或早醒等。恒久失眠不仅会影响东谈主的精神景象，导致疲劳、翔实力不逢迎、牵记力减退等问题，还会对身段健康产生诸多不良影响，如免疫力下跌、增多心血管疾病风险等。

因大脑一枕槐安、静不下来导致的失眠，其成因常常较为复杂。一方面，当代社会的高压力、快节律生涯使得东谈主们的精神恒久处于垂死景象。职责的细节、生涯的琐事、东谈主际关联的困扰等，齐可能在夜间不休涌上心头，让大脑无法坦然小马拉大车，从而难以入睡。另一方面，不良的生涯俗例亦然错误诱因，如过度使用电子修复、熬夜、饮用咖啡或浓茶等，齐可颖悟扰休眠律例，使大脑在夜间过于欢乐。此外，一些阵势问题，如心焦、抑郁等，也时常与失眠相互影响，加剧失眠症状。

淡竹叶和酸枣仁的作用

淡竹叶，为禾本科植物淡竹叶的干燥茎叶，其性寒，味甘、淡，归心、胃、小肠经。《本草纲领》云其“去烦热，利小便，清心”。中医以为心主神明，心经有热时，则容易淆乱心神，导致心烦、失眠等症状。淡竹叶长于断根心经的热邪，使心神平缓，关于因心火亢盛而引起的失眠有一定的诊疗作用。

酸枣仁，为鼠李科植物酸枣的干燥熟悉种子。其性平，味甘、酸，归肝、胆、心经，具有养肝敛汗、宁快慰神的作用，临床常用于诊疗虚烦不眠、慌乱怔忡、烦渴、虚汗等症。《名医别录》云其“主心烦不得眠”。同期，酸枣仁因炮制的不同，效率也不调换。《本草述钩元》云：“胆虚不眠，寒也，炒熟枣仁为末，竹叶汤调服。胆实多睡，热也，生枣仁为末，姜茶汁调服。”中医表面以为，心主血，肝藏血，心血饱和、肝血繁盛，智商使心神平缓。而酸枣仁大要柔润心肝之血，关于因心血不及、肝血亏虚而引起的失眠有很好的诊疗成果。

《周慎斋遗书》云：“凡东谈主夜间多想，致睡不宁者，淡竹叶、枣仁二味，煎服即安。”明确建议了酸枣慈祥淡竹叶大要诊疗因夜间多想导致的失眠。淡竹叶清热泻火，以省心神，酸枣仁养心补肝，使心神有血可养而神安。二者配伍，一方面断根心经的热邪，另一方面柔润心血，达到清心火与养心血相逢迎的成果，从而能更好地缓解此类失眠。需要翔实的是，在使用时，应笔据个情面况和大夫的建议来详情用法用量。同期，应翔实保捏精雅的生涯俗例，幸免过度使用电子修复、保捏律例的作息技能、幸免饮用咖啡或浓茶等。(刘飞祥 赵敏)

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